手臂被扭了,抬手都痛怎么办

手臂被扭伤后可以抬手疼痛时，可以采取镇痛药物、冷敷、固定包扎、中医推拿、关节功能锻炼等措施进行治疗。

1.镇痛药物

镇痛药物通过阻断神经传导路径来缓解疼痛。

例如，口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药可减轻炎症引起的疼痛。当患者因软组织损伤导致轻微疼痛时，可以使用镇痛药物。但需注意不宜长期服用以防止耐药性产生。

2.冷敷

冷敷能够收缩毛细血管，减少局部血流量，从而起到止疼的作用。在受伤48小时内，可以通过将冰袋包裹于干净的布料中然后直接放置于患处的方式进行处理。

3.固定包扎

固定包扎能限制受损部位活动，减少进一步伤害，并提供支撑，有利于促进愈合。对于手臂扭伤后出现肿胀的情况，可在医生指导下使用绷带或弹性袖套进行适度加压包扎。

4.中医推拿

中医推拿通过刺激穴位和经络，调节气血流通，达到舒筋活络、止痛的效果。此法适用于轻度至中度的手臂肌肉劳损或轻微的关节紊乱。应由经验丰富的中医师进行操作。

5.关节功能锻炼

关节功能锻炼有助于恢复关节灵活性及稳定性，预防僵硬和挛缩。针对手臂扭伤后的康复期，在医师指导下制定个性化计划是关键。

在诊断未明确前，应避免擅自用药以免加重病情或影响后续治疗效果。若疼痛持续不缓解或者伴有肿胀等情况，则建议及时就医检查，以便明确是否存在骨折或其他严重的软组织损伤。