膝关节侧面韧带痛怎么办

膝关节侧面韧带痛可以考虑非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施、关节腔注射、关节镜手术等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。针对轻度至中度膝关节侧面韧带痛的情况。长期使用需注意胃肠道副作用。

2.肌肉强化训练

肌肉强化训练可以增强大腿肌肉力量，稳定膝关节。建议患者在专业人士指导下进行股四头肌锻炼和腘绳肌锻炼。适合膝关节稳定性差的人群。开始前应评估风险，并逐渐增加难度以防止过度劳累。

3.关节保护措施

关节保护措施包括体重管理、使用支具及避免剧烈运动，旨在减轻关节负担。日常生活中患者应注意控制体重，肥胖会加重关节负担。对于存在轻微症状但希望缓解症状者适用。实施时要考虑个体差异，如年龄、身体状况等。

4.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内，治疗局部病变。常用的药物有玻璃酸钠、曲安奈德等。适用于急性发作期或特定原因导致的短期剧烈疼痛。注射前后需严格遵守无菌操作原则。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除损伤组织并修复受损结构。严重韧带损伤且保守治疗无效时考虑。术后需遵循医嘱进行康复训练。

针对膝关节侧面韧带痛，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复。