急性腹泻饮食吃什么

急性腹泻期间可以食用小米粥、蒸蛋、香蕉、苹果和酸奶。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗腹泻，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，还含有一定量的蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质。适当的摄入可以缓解因营养不良引起的乏力症状。但需注意适量食用，避免过量导致血糖波动。

2.蒸蛋

蒸蛋中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂等物质，可补充由于腹泻流失的水分和电解质，有助于恢复体力。但是要注意不要空腹吃蒸蛋，以免引起胃肠道不适。

3.香蕉

香蕉具有一定的缓泻作用，因此不建议患者食用香蕉。此外，如果过多食用可能会加重腹泻的症状。

4.苹果

苹果属于碱性水果，可以中和体内的酸性物质，改善肠胃环境，促进消化吸收，进而减轻腹泻症状。需要注意的是，苹果不宜与海鲜同食，否则可能引发呕吐、头晕等症状。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌成分，能够抑制有害细菌繁殖，从而起到辅助治疗的作用。但是对酸奶过敏者禁用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。

腹泻期间，应避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡或坚果。同时保持充足的水分摄入以防止脱水，可以选择口服补液盐来帮助恢复电解质平衡。