怀孕可以吃罗非鱼吗

怀孕期间，罗非鱼是可以吃的。

罗非鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，能够为孕期女性提供必要的营养支持，并促进胎儿健康发育。此外，其肉质细嫩易消化，适合妊娠期胃肠功能较弱的孕妇食用。但需注意控制摄入量，避免过量导致胃肠道负担加重。

如果孕妇对海鲜过敏，则不建议食用罗非鱼，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

在饮食方面，孕妇应注意均衡膳食，确保获得足够的维生素和矿物质。同时要定期做产检，监测胎儿生长发育情况。