睡觉起来骨盆两侧疼

睡觉起来骨盆两侧疼可以考虑热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病理情况。

1.热敷

热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。患者可以在睡前使用热水袋、暖宝宝等物品对骨盆两侧进行热敷。

此方法适用于因受凉引起的骨盆两侧疼痛的情况。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物以缓解疼痛。此类药物适合于治疗轻至中度急性期的骨盆痛。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能降低肌肉张力，改善睡眠时由于肌肉紧张导致的骨盆两侧疼痛。曲马多片、盐酸乙哌立松片等药物具有放松肌肉的作用。对于存在运动后肌肉疲劳所致的不适症状有较好的效果。

4.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入周围神经周围，暂时性地阻断神经传导，达到止痛的目的。医生会根据患者情况选择合适的神经进行阻滞，并注射适量的局麻药。此方法主要用于治疗由坐骨神经痛或其他神经源性疼痛引起的骨盆两侧疼痛。

5.针灸

针灸能够刺激穴位，调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作是在专业医师指导下，在特定穴位上进行电针治疗。该方法可用于治疗因长期久坐或不良姿势造成的慢性骨盆痛。

在治疗骨盆两侧疼痛的同时，建议减少长时间静坐时间，适当增加体育锻炼，如瑜伽、太极等，有助于增强核心肌群力量，预防骨盆疼痛的发生。