小孩营养不良吃什么补得快

小孩营养不良可以食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、菠菜、燕麦等富含蛋白质和维生素的食物来补充营养。需要强调的是，食物并不能直接治疗营养不良，如果症状持续不改善，应及时就医。

1.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，可以为机体补充能量，促进新陈代谢。此外，还可以增强身体免疫力，有助于改善营养不良的情况。

2.牛奶

牛奶中富含钙质及多种微量元素，可满足儿童生长发育所需。长期适量饮用有利于骨骼健康，对于预防佝偻病等疾病也有一定作用。

3.瘦肉

瘦肉中含有优质蛋白和铁元素，能够补充人体所需的营养物质。适当摄入可以帮助红细胞合成血红蛋白，从而起到补血的作用。适合缺铁性贫血患者食用。

4.菠菜

菠菜是日常生活中常见的蔬菜之一，其中含有的膳食纤维、叶酸等成分对促进消化吸收有积极作用。经常吃菠菜还能够有效降低血压水平，并且具有抗氧化效果。

5.燕麦

燕麦是一种低热量高纤维食品，其富含β-葡聚糖，在肠道内形成凝胶状物质，延长食物通过消化道的时间，增加饱腹感。常吃燕麦还能促进胆固醇代谢，减少心血管疾病风险。

需要注意的是，上述提及的所有食物均需适量食用，避免过量导致肥胖等问题。同时建议定期进行体检，监测孩子的生长发育情况，如有必要可在医生指导下使用小儿善存片、赖氨肌醇维B12口服溶液等药物治疗。