孕妇能吃松子坚果吗

孕妇可以适量吃松子。

松子含有丰富的维生素E、叶酸等微量元素，能够促进胎儿神经系统发育，提高自身免疫力。

此外，松子还具有润燥滑肠的功效，可缓解孕期便秘症状。但是需要注意的是，松子含有的油脂较高，因此不可过量食用，以免引起腹胀、腹泻等症状。另外，对松子过敏者以及存在高脂血症的孕妇则不宜食用。

如果孕妇对松子或其成分过敏，则不能食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

孕期饮食需注意营养均衡且多样化，避免单一食物摄入过多导致营养不均。同时，建议定期进行产前检查，监测胎儿生长发育情况，如有不适及时就医。