单侧耳鸣变成双侧耳鸣7天

单侧耳鸣突然发展为双侧耳鸣时，可以考虑耳鸣治疗、耳部按摩、耳道清洁、镇静剂、抗焦虑药等方法进行治疗。如果耳鸣持续或加剧，建议尽快就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.耳鸣治疗

耳鸣治疗通过专业评估和个体化方案来减轻耳鸣症状，包括认知行为疗法、声音疗法等。此方法适用于因外伤导致的耳鸣患者。

2.耳部按摩

耳部按摩涉及轻柔地按压或旋转耳朵以促进血液循环和缓解压力，每日数次。适合于辅助缓解由压力引起的耳鸣。

3.耳道清洁

定期使用适当工具清理耳垢，保持耳道卫生。适用于预防由于耳垢积累而加剧的耳鸣。

4.镇静剂

镇静剂如苯巴比妥可以减少神经元活动，从而降低耳鸣强度。对于伴随失眠的耳鸣患者效果较好。

5.抗焦虑药

抗焦虑药如舍曲林可调节大脑内神经递质平衡，改善情绪状态。若耳鸣与精神紧张有关时，可考虑使用。

在耳鸣持续发展的情况下，应尽快就医以便明确诊断并接受适当的治疗。生活中注意避免噪音过大，保护听力，有助于减少耳鸣的影响。