吃鱼肝油对眼睛有好处吗

吃鱼肝油对眼睛有一定的好处。

鱼肝油中含有丰富的维生素A和D，这些营养成分能够帮助预防夜盲症、干眼症等眼部疾病的发生，从而起到保护眼睛的作用。

此外，鱼肝油中的Omega-3脂肪酸也有助于改善视力。但是，如果过量摄入鱼肝油可能会导致维生素A中毒，所以需要在医生的指导下进行合理服用。

虽然适量食用鱼肝油对眼睛有益，但若存在肝脏或肾脏疾病，则不宜过多食用，以免加重病情。

日常中要注意均衡饮食，避免偏食挑食，同时注意休息，不要过度用眼，以减少眼部疾病的风险。