轻度高血压患者可考虑适量慢跑，但需监测心率及血压变化。

轻度高血压患者的血管阻力较低，此时适度运动如慢跑不会明显增加外周血管阻力，一般不会引起明显的血压上升。但是需要注意的是，如果在剧烈运动后出现头痛、恶心等症状时，则需要立即停止运动，并及时就医。

重度或急性发作期高血压患者不宜跑步，以免加重病情，诱发脑出血等严重并发症。

对于高血压患者来说，运动前应做好充分准备活动，避免突然开始高强度运动，以减少心血管负荷。