高血压可以吃红豆吗

高血压患者可以适量吃红豆。

红豆富含膳食纤维及多种矿物质，但不含钠盐，所以不会升高血压。此外，红豆还具有利尿消肿的作用，可促进体内钠离子排出，辅助降低血压。

除了红豆以外，黑豆、绿豆等豆类食品也适合高血压人群食用，因为它们含有丰富的营养物质且不会引起血压上升。

对于高血压患者来说，饮食调理至关重要，建议减少高盐食物摄入，增加蔬菜水果比例，并保持规律运动以控制体重。