患有牛皮癣如何保护好自身的皮肤

患有牛皮癣的患者可以使用保湿霜保持皮肤湿润、避免日晒和紫外线暴露、穿着透气性好的衣物、定期修剪指甲并避免过度角化、避免皮肤受到刺激或损伤等方法来保护好自身的皮肤。

1.使用保湿霜保持皮肤湿润

使用保湿霜有助于提高皮肤屏障功能，减少水分丢失，从而减轻症状。选择无香料、无色素的保湿产品，在沐浴后及时涂抹以锁水。

2.避免日晒和紫外线暴露

日晒和紫外线暴露会加剧炎症反应，损害皮肤健康。外出时涂抹防晒霜SPF30以上，并戴遮阳帽、太阳镜等防护措施。

3.穿着透气性好的衣物

穿着透气性好的衣物有利于促进汗液蒸发，降低皮肤不耐受的风险。尽量选择棉质或其他天然材料制成的衣服，并避免穿太紧身或摩擦力大的服装。

4.定期修剪指甲并避免过度角化

定期修剪指甲可以防止因角质层过厚而引起的感染和疼痛。建议每两周修剪一次指甲，并使用适当的工具进行操作。

5.避免皮肤受到刺激或损伤

避免皮肤受到刺激或损伤可减少炎症反应，对病情有积极影响。日常生活中应避免接触过敏原及机械性伤害。

若发现皮肤异常增生或瘙痒等症状持续加重，应及时到医院皮肤科就诊。