银屑病患者可以通过保持充足睡眠、规律锻炼身体、平衡饮食、增强免疫力药物、避免接触过敏原等措施来预防感冒和咳嗽。

1.保持充足睡眠

充足的睡眠有助于维持机体正常的新陈代谢功能，促进免疫细胞的再生与活力。成人每天应保证7-8小时的高质量睡眠时间，可通过制定规律作息、睡前放松技巧等来实现。

2.规律锻炼身体

规律的身体活动可以提高心肺功能和血液循环，增强抵抗力。建议每周至少进行3次中至高强度运动，如快走、跑步或游泳，并确保每次锻炼后充分休息。

3.平衡饮食

均衡饮食可提供必要的营养素以支持免疫系统健康。每日摄入多种新鲜水果、蔬菜及富含蛋白质的食物，限制高糖、高脂肪食品摄入量。

4.增强免疫力药物

通过服用特定药物来增强机体对感染性疾病的防御能力。在医师指导下使用非处方免疫调节剂如维生素C片、钙片等，在饭前半小时服用效果更佳。

5.避免接触过敏原

减少因接触已知过敏原而触发呼吸道敏感反应的可能性。日常生活中注意观察并记录可能引起症状的物质，尽量远离或采取防护措施。

若上述预防措施无效或症状持续加重，应及时前往医院就诊。