小孩缺铁性贫血吃什么补得快些呢

小孩缺铁性贫血可以考虑食用红肉、绿叶蔬菜、豆类、干果和强化食品。但需注意的是，食物并不能直接治疗缺铁性贫血，严重或持续的贫血需及时就医。

1.红肉

红肉中含有丰富的血红素铁，其吸收利用度较高，有助于改善缺铁性贫血。适当进食红肉可增加铁元素摄入量，促进血红蛋白合成，从而缓解贫血症状。

2.绿叶蔬菜

绿叶蔬菜中的菠菜、油菜等也含有一定量的铁元素，可以辅助补充铁质。适量食用上述蔬菜能够为身体提供部分所需的铁元素，对预防或纠正缺铁性贫血有一定的作用。

3.豆类

豆类包括黄豆、红豆等，富含植物性铁质，适合儿童缺铁性贫血患者食用。豆类中含有的非血红素铁易于被人体吸收利用，长期食用有利于改善贫血状况。

4.干果

干果如核桃、杏仁等富含维生素E及微量元素铜，这些成分对于铁的吸收和利用有促进作用。适量摄入干果可作为额外的营养来源，并支持体内铁的代谢过程。但不宜过量以免导致脂肪堆积。

5.强化食品

许多日常食品如早餐麦片、面包等都可能添加了铁强化剂以提高其营养价值。选择铁强化产品可以直接补给每日所需的一部分铁元素，适用于需要快速补充铁元素的情况。

需要注意的是，在治疗缺铁性贫血的过程中，应避免饮用浓茶或咖啡，因为其中的鞣酸会影响铁的吸收。同时，定期进行生长发育监测，确保孩子的身高、体重增长符合预期，也是非常重要的。