如果出现喉咙有异物感，首先要保持冷静。可以尝试用温开水轻轻漱口，以排除食物残渣；如果异物感依然存在，应该尽量避免用力咳嗽或抠喉，以防引起更大的不适。可以试着用木质的鱼骨等小棍子轻轻刮挠喉咙，或者喝一些温热的饮品，帮助缓解异物感。如果这些方法无效，或者异物感伴随严重呼吸困难、呼吸声音异常等症状，建议及时就医进行检查和处理。在日常生活中，要小心饮食，避免食物或异物误入喉咙，及时解决存在的异物，以减少异物感的发生。