轻度早泄可以考虑食用牡蛎、驴肉、韭菜、莲子和芡实来辅助改善，但食物并不能直接治愈早泄。

1.牡蛎

牡蛎是一种常见的海鲜食品，含有丰富的锌元素。锌是合成睾酮的重要原料，而睾酮水平下降可能导致性功能障碍。适量摄入牡蛎可补充体内所需的锌元素，有助于维持正常的生殖系统功能，从而辅助改善早泄症状。

2.驴肉

驴肉中含有的蛋白质、氨基酸等营养物质可以增强身体的免疫力，提高机体抵抗力，进而对早泄起到一定的治疗作用。适当进食驴肉能够为人体提供能量，有利于缓解疲劳的症状，还具有补气养血的功效，对于肾虚引起的早泄也有一定的好处。

3.韭菜

韭菜中含有硫化物，其具有一定刺激性，能够促进血液循环，提高阴茎勃起硬度，降低早泄的发生概率。经常吃韭菜还可以帮助男性预防前列腺疾病，如前列腺炎或前列腺增生，这些疾病通常会导致射精控制能力减弱，引起早泄。

4.莲子

莲子属于一种中药材，味甘涩，归心、脾、肾经，具有固精止带的作用，因此对于因肾虚导致的早泄有一定的调理效果。此外，莲子还可用于治疗遗精滑精、带下量多等症状，但需注意的是，本品药性偏寒凉，长期大量服用可能会损伤阳气，故不宜久服。

5.芡实

芡实也属于一种中药，具有益肾固精的功效，因此对于肾虚引起的早泄有较好的治疗效果。另外，芡实还有健脾祛湿的作用，适用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、腹泻等症状。

上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量，以免引起胃肠道不适。患者平时要保持良好的生活习惯，避免过度手淫，还要规律作息，保证充足的睡眠时间，以利于病情恢复。