糖尿病患者运动不可少 病人切忌晨练

糖尿病患者不宜晨起空腹锻炼。

因为这类人群由于自身胰岛素分泌不足或者机体对胰岛素敏感性降低，所以易发生低血糖。而早上起来后人体经过一晚上的代谢，机体会消耗大量的能量，如果再进行晨跑等较为剧烈的运动，则会进一步加重身体的能量消耗，从而诱发低血糖的发生。若不及时处理，可能会出现头晕、心悸、出汗等症状，严重的还可能出现昏迷甚至是休克的情况，影响身体健康。

此外，对于糖尿病患者来说，晚上9点以后也尽量不要做运动，以免引起夜间低血糖；饭前也不建议做运动，此时容易导致餐前低血糖的发生。

因此，为了安全起见，糖尿病患者应在医生指导下选择合适的运动时间和强度，并随时携带糖果或含糖食品以备不时之需。同时还要注意观察自己的血糖变化，以便及时调整运动计划。