哪几种运动能缓解糖尿病？ 适合糖尿病的运动是什么？

有氧运动如快走、游泳和力量训练如举重对糖尿病患者有益。

运动有助于改善胰岛细胞功能，提高身体对胰岛素的敏感性。此外，规律的身体活动可以帮助控制血糖水平，减少心血管风险。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其典型症状包括多尿、多饮、多食和体重减轻，这些症状与高血糖导致的渗透压增高有关。

为了评估糖尿病患者的运动安全性，需要进行空腹血糖检测、糖化血红蛋白测试以及心电图等常规检查。对于患有糖尿病的人群，建议采取低GI饮食并配合适量的体育锻炼，如快走、游泳等，以帮助控制血糖水平。

尽管运动对糖尿病管理有益，但开始新的运动计划前应咨询医生以确保安全，并遵循医嘱调整运动强度和频率。