减肥不喝水会瘦吗

减肥期间不喝水不会瘦。

减肥期间机体的新陈代谢需要一定的水分参与，如果长时间不喝水可能导致体内水分不足，影响正常的新陈代谢，从而降低减肥的效果。此外，人体在进行运动时，体内的水分也会随着汗液排出体外，若此时不及时补水，还可能造成水电解质失衡的情况发生。因此，减肥期间应适当喝水，有利于身体健康。

减肥期间不喝水可能会导致尿量减少、便秘等问题。

在减肥过程中，保持充足的水分摄入有助于维持身体正常的代谢功能，并促进脂肪燃烧。建议每天至少饮用8杯水，并结合适当的饮食控制和运动以达到理想的减肥效果。