空腹糖耐偏高怎么办

空腹糖耐偏高可以通过饮食调整、运动疗法、药物治疗等措施进行治疗。

1.饮食调整

饮食调整通过控制碳水化合物摄入、增加膳食纤维和蛋白质比例来降低血糖水平。例如，减少米饭、面条等主食的量，并增加蔬菜、豆类等食物。

适用于改善生活方式中的饮食习惯，配合其他治疗手段如运动疗法，以达到更好的血糖管理效果。

2.运动疗法

运动疗法通过增加身体活动量，提高胰岛素敏感性，从而帮助降低血糖。建议选择有氧运动如快走、游泳等，每周至少进行150分钟。适合于长期久坐人群、超重或肥胖者以及轻度糖尿病患者，可作为辅助治疗手段。

3.药物治疗

药物治疗包括口服降糖药如二甲双胍、阿卡波糖等，可以调节血糖代谢。在医生指导下使用，根据个体情况调整剂量。对于经上述非药物干预无效或已确诊为糖尿病的患者，需要在专业医师指导下服用相应药物进行治疗。

空腹糖耐偏高可能预示着潜在的糖尿病风险，应密切监测血糖变化。建议定期复查空腹血糖及餐后两小时血糖，必要时进行糖化血红蛋白检测。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动，有助于预防和控制血糖异常。