舌头长了个白色凸出物很痛

舌头上的白色凸起可能是口腔溃疡或舌乳头炎等引起的。

口腔溃疡是常见的口腔黏膜病变，多为非特异性炎症引起，可发生在口腔黏膜的任何部位，包括舌头。其发生可能与遗传、免疫、感染、精神压力等因素有关。舌乳头炎则是因为舌表面的丝状乳头发炎所致，常见于舌前部边缘，也可表现为白色凸起。

此外，如果患者有长期吸烟、饮酒的习惯，可能会导致局部血液循环受阻，从而引发上述症状。这种情况通常需要戒烟限酒，并注意口腔卫生。

在观察舌头上的白色凸起时，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重疼痛和不适感。同时，保持良好的口腔卫生习惯也是至关重要的。