广泛性焦虑和惊恐性焦虑

广泛性焦虑和惊恐性焦虑可以通过认知行为疗法、心理教育疗法、苯二氮卓类药物、抗抑郁药、松弛训练等治疗措施进行治疗。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助个体识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状。具体包括暴露疗法、系统脱敏等。适用于广泛性焦虑症患者，旨在减少对特定事物或情况的恐惧和回避行为。

2.心理教育疗法

心理教育疗法向患者提供关于焦虑障碍的知识，并指导其如何应对症状。

例如，解释焦虑是如何影响大脑功能的以及如何通过放松技巧缓解症状。此方法适合广泛性焦虑症及惊恐发作后持续心悸的患者，以提高他们对疾病的理解和自我管理能力。

3.苯二氮卓类药物

苯二氮卓类药物通过增强γ-氨基丁酸受体的功能而发挥镇静作用，从而缓解焦虑症状。广泛性焦虑和惊恐性焦虑中均可使用，对于急性发作时具有快速止痛效果。

4.抗抑郁药

抗抑郁药可以调节神经递质平衡，改善情绪状态，有助于缓解广泛性和惊恐性焦虑。在广泛性焦虑和惊恐性焦虑伴随显著情绪低落或活动力减退时，可考虑使用抗抑郁药。

5.松弛训练

松弛训练通过引导个体练习深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来降低身体紧张感。这是一种非药物治疗方法。对于广泛性焦虑和惊恐性焦虑且希望避免药物副作用者有益。

针对广泛性焦虑和惊恐性焦虑，建议寻求专业心理医生的帮助，制定个性化治疗方案。必要时，可在医生指导下联合使用苯二氮卓类药物和抗抑郁药以达到更好的疗效。