与睡眠障碍发病无关的病因是

与睡眠障碍发病无关的病因有心理压力过大、过度疲劳、睡前摄入刺激性食物或饮料、环境噪音干扰、光线暴露。这些因素可能导致睡眠质量下降，但与睡眠障碍的诊断无关。

1.心理压力过大

当个体处于高度的心理压力下时，大脑皮层持续兴奋，导致入睡困难、易醒等睡眠障碍。放松训练如深呼吸法可帮助缓解压力，改善睡眠质量。

2.过度疲劳

长时间的工作和学习会导致身体过于疲劳，影响神经系统的正常功能，进而引起失眠等问题。

规律作息，保证足够的休息时间，有助于减轻疲劳状态，促进睡眠。

3.睡前摄入刺激性食物或饮料

睡前食用巧克力、咖啡等食品或饮用浓茶、可乐等饮品，其中所含的咖啡因成分能够起到提神的作用，从而出现难以入眠的情况发生。睡前应尽量避免进食油腻、辛辣的食物以及饮酒，以免对胃肠道造成负担，影响睡眠质量。

4.环境噪音干扰

睡眠过程中受到外界环境中的噪音干扰，会导致大脑皮质细胞活跃度增加，使机体从睡眠状态中觉醒过来。可通过佩戴耳塞等方式降低噪音干扰，创造一个安静舒适的睡眠环境。

5.光线暴露

光线暴露会影响人体分泌褪黑素的能力，而褪黑素是一种调节生物钟的重要激素，可以促进睡眠。过多的蓝光还会抑制松果体产生褪黑素，进一步扰乱睡眠节律。建议睡前一小时停止使用电子产品，保持卧室黑暗宁静，有助于提高睡眠质量。

针对睡眠障碍，建议进行心理咨询以评估是否存在焦虑或抑郁情绪，必要时可遵医嘱服用苯二氮卓类药物进行治疗，如阿普唑仑片、氯硝西泮片等。