俯卧撑做多了会颈椎病吗

过多地做俯卧撑可能诱发或加重颈椎病。

做俯卧撑时，头、颈前伸及肩背肌群收缩，此时椎间盘承受的压力明显大于正常站立位，若运动量过大或超出自身负荷，则容易造成颈椎损伤，出现颈椎病。

长时间伏案工作、不良姿势等也可能增加患颈椎病的风险。这些因素会导致颈部肌肉紧张和血液循环不畅，从而加速颈椎退变进程。

预防颈椎病需注意保持正确的坐姿与站姿，并避免长时间低头玩手机或电脑。此外，适量锻炼有助于增强颈部肌肉力量，但应避免过度使用导致受伤。