桑葚对眼睛有好处吗

适量食用桑葚对眼睛有好处。

桑葚富含维生素C、B族维生素以及铁元素等营养成分，有助于促进眼部血液循环，提高视网膜功能，进而起到明目的效果。此外，其还含有一定的水分及膳食纤维，可辅助缓解眼部干涩的症状。

过度食用桑葚可能会导致胃肠道不适，出现腹泻、腹痛等症状。

虽然桑葚对眼睛有益，但并不能直接治疗眼部疾病，若存在视力下降等问题，应及时就医以确定原因并接受适当治疗。

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