哈尔滨市治疗失眠哪家医院比较好老人晚上总是睡不着觉，怎么办？我该怎么办呢？有什么好的治疗方法吗？,

失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。