关节炎平时怎么保养

关节炎患者应注意休息要避免受寒，多补钙和蛋白质，做好相关的保养，必要时进行正规治疗。

1、关节炎注意事项：患者建议以休息为主，可适当行走，避免过度的运动，注意不要给膝部施加额外的重力，不要长时间久站，以免加重关节炎症状。患者注意避免潮湿寒冷环境，平常睡觉不要直对风口吹膝部。注意多吃各种肉类和钙含量比较高的食物。

2、关节的保养：避免骨关节过度活动，运动时戴上护膝，或者助力护膝保护关节。患者要做好相关的检查治疗，对膝关节健康引起重视。还应注意适度的锻炼关节炎周围肌肉，增强关节稳定性。部分关节疼痛明显的患者，可以服用营养关节软骨的药物减缓关节退变，口服非甾体抗炎药缓解关节疼痛症状，也可通过关节腔内注射玻璃酸钠药物润滑关节。