小孩拉肚子吃什么

小孩拉肚子可以吃小米粥、蒸蛋、香蕉、苹果、白米饭等易消化且有助于缓解腹泻的食物。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗腹泻，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为机体补充能量，且易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可缓解腹泻症状，有助于恢复胃肠功能。

2.蒸蛋

蒸蛋中含有丰富的蛋白质，可以促进受损黏膜修复，改善腹泻症状。适量食用蒸蛋有利于提高机体免疫力，加速病情康复。

3.香蕉

香蕉具有一定的润肠通便作用，对于治疗便秘有一定的效果。但是不建议过多食用，以免导致病情加重。

4.苹果

苹果属于碱性水果，可以中和体内的酸性物质，减轻因胃酸分泌过多引起的不适症状。此外，苹果中的果胶还能够保护胃黏膜，减少刺激性食物对胃部造成的伤害。

5.白米饭

白米饭是日常生活中常见的主食之一，其含有一定量的碳水化合物，能为身体提供必要的能量来源。适当的摄入白米饭可以帮助维持血糖水平稳定，在一定程度上避免低血糖的发生。但需注意的是，如果患者对大米过敏则不宜食用。

在儿童出现腹泻时，家长应注意调整饮食结构，避免油腻、辛辣食物，如炸鸡腿、麻辣火锅等，以减轻胃肠道负担。同时，保证充足的水分摄入，以防脱水。