慢性肠胃炎吃什么

慢性肠胃炎患者可以适量食用小米粥、燕麦片、蒸蛋、低脂酸奶和香蕉等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，这些食物并不能替代医生的治疗，若症状加重或持续，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可促进食欲，改善胃肠功能，有利于缓解腹胀、腹泻等症状。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动速度，改善便秘情况。但不宜过量食用，否则可能会导致消化不良，引起腹痛、腹泻等不适症状。

3.蒸蛋

蒸蛋中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂，这些物质对于受损的胃黏膜具有一定的修复作用，从而达到辅助治疗的效果。但是要避免一次性摄入过多，以免出现腹胀的现象。

4.低脂酸奶

低脂酸奶中含有的乳酸菌有助于调节肠道微生态平衡，抑制病原菌过度繁殖，对预防或减轻肠炎症状有益。但需注意选择无糖或低糖产品以减少额外热量摄入。

5.香蕉

香蕉属于碱性水果，能中和体内的胃酸，一定程度上起到缓解疼痛的作用。但不建议空腹吃香蕉，以免引起血糖波动。

患者平时要注意饮食卫生，避免暴饮暴食及进食生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，如炸鸡、肥肉、辣椒等。同时还要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也有利于疾病的恢复。