辨别狐臭和腋臭可以依据症状持续时间、出汗情况、体味特征、家族史以及治疗方式。

1.症状持续时间

狐臭通常从青春期开始出现，可持续至中年或老年；而腋臭多为暂时性，随着年龄增长可能逐渐减轻。

狐臭是由于汗腺分泌的有机物被细菌分解产生的特殊气味，与遗传有关，可通过手术切除汗腺来治疗。腋臭主要是由顶泌汗腺引起的，一般不需要特别处理，可以通过保持局部清洁干燥来进行缓解。

2.出汗情况

狐臭患者往往出汗较少，但汗液有异味；腋臭患者则常伴有大量出汗，并带有明显酸馊味道。

狐臭患者可使用止汗剂控制出汗量，如含有铝盐成分的除臭喷雾等。腋臭患者应注意勤洗澡、换衣服，减少汗液对皮肤的刺激。

3.体味特征

狐臭的体味通常较为强烈且难以掩盖，尤其是在夏季或运动后；腋臭的体味相对温和，容易通过香水覆盖。

对于狐臭，可以考虑激光去除汗腺或者肉毒素注射等方式进行治疗。腋臭患者平时应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少汗液分泌。

4.家族史

狐臭通常有家族聚集现象；腋臭可能不存在明显的遗传倾向。

狐臭患者日常生活中要保持良好的个人卫生习惯，每天洗澡并及时更换衣物，尤其是内衣内裤要及时清洗消毒。

5.治疗方式

狐臭主要通过手术去除汗腺来治疗；腋臭可通过外用抗菌药物如氯霉素酒精、聚维酮碘等抑制细菌生长，减少臭味产生。

狐臭患者需注意避免剧烈运动导致出汗过多，保持局部干爽有助于减轻症状。腋臭患者应尽量穿透气性好的棉质衣物，避免穿着过于紧身的衣服，以免加重腋下的不透气程度。

建议定期观察身体状况，若发现异常应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，患者还应注意个人卫生，保持患处干燥清洁，以减少不适感。