腱鞘炎的保健手段有哪些

腱鞘炎是一种常见病，指屈肌腱在腱鞘内反复、过度摩擦，导致水肿、渗出，从而引起局部疼痛、活动受限等症状。对于腱鞘炎，在日常生活保健手段较多，包括物理治疗、针灸推拿治疗、药物治疗、功能锻炼等。

1、物理治疗：腱鞘炎患者可以在医生指导下进行热敷、按摩、推拿等物理治疗，有助于促进血液循环，放松局部肌肉，从而缓解患者的不适症状;

2、针灸推拿治疗：建议患者在专业人员操作下进行针灸、推拿治疗，通过刺激人体的穴位，疏通经络，也有助于缓解腱鞘炎患者的不适症状;

3、药物治疗：腱鞘炎患者可以在医生指导下口服镇痛药物，如双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠胶囊等非甾体抗炎药，缓解疼痛症状。同时，可以遵医嘱在局部外贴膏药，如麝香镇痛膏、消痛贴膏等，起到活血化瘀的作用。此外，也可以遵医嘱应用活血化瘀的药物，如大活络胶囊、云南白药膏等;

4、功能锻炼：患者可以选择弹力绷带，或者在专业人员指导下进行弹力手指屈伸活动，增加肌腱和腱鞘之间的摩擦，避免肌腱在腱鞘内的反复磨损，从而缓解不适症状。

除上述措施外，患者在日常生活中要避免过度劳累，避免腱鞘炎加重。如果患者腱鞘炎疼痛比较明显，建议及时到医院就诊，可通过局部封闭治疗，或者是小针刀的方法进行治疗。