急性胃肠炎能吃啥东西

急性胃肠炎患者可以适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗急性胃肠炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用。适量食用小米粥可以促进病情恢复，改善不适症状。

2.白米饭

白米饭是日常生活中常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，可作为主要的能量来源。对于急性胃肠炎患者而言，摄入白米饭不会加重胃肠负担，有助于维持机体正常运转。

3.香蕉

香蕉是一种常见的水果，其中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。但不建议一次性吃得过多，以免引起腹胀、腹泻等症状。

4.苹果

苹果中含有果胶，该物质能够吸附并清除肠道内的毒素和有害物质，从而减轻肠胃道刺激。适当进食新鲜的苹果可以帮助缓解急性胃肠炎引起的恶心呕吐及消化不良的症状。

5.酸奶

酸奶中存在一定的乳酸菌群，这些有益菌群能够抑制致病性细菌过度繁殖，辅助减轻炎症反应。若患者对酸奶不过敏，则可以适量饮用以增强免疫力，但需注意不要空腹喝。

在患有急性胃肠炎期间，应避免食用辛辣、油腻或难以消化的食物，如辣椒、炸鸡等。同时，保持充足的水分摄取，以防脱水。