神经衰弱可以吃点啥提神

神经衰弱的患者可以吃点食物，如燕麦、核桃、坚果等提神，或者吃药物进行提神，如安神补脑液、养血清脑颗粒等，但药物应在医生指导下使用。

一、食物：

1、燕麦：含有维生素B1、维生素B2、膳食纤维等，可以起到调节神经、舒缓压力的作用，一定程度上可以改善神经衰弱引起的睡眠质量差等症状;

2、核桃：含有维生素E、叶酸、锌、锰等营养成分，具有较高的营养价值，还有增强抵抗力的作用，适量食用可以让人心情愉悦，起到一定提神的作用;

3、坚果：如核桃、花生、葵花籽等坚果，含有蛋白质、脂肪酸以及膳食纤维等营养成分，适量食用也可以起到较好的提神效果;

4、其他食物：如鸡蛋、牛奶等蛋白质含量丰富的食物，可让人体精力得到补充，有一定提神作用。另外，小米、南瓜、土豆等B族维生素含量丰富的食物，有助于改善神经衰弱患者消除疲劳的症状。

二、药物：

1、安神补脑液：主要由干姜、大枣、甘草、淫羊藿等制成，可以生精补髓，益气养血，强脑安神，适用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;

2、养血清脑颗粒：主要由当归、细辛、川芎、白芍等制成，可以起到滋阴养血、宁心安神的作用，适用于心肝血虚所致的头痛、眩晕、心悸不宁者。

此外，患者还可以通过运动、听音乐等方法改善神经衰弱的症状。平时应避免喝咖啡、酒等兴奋性饮品，可以泡脚、洗热水澡等促进血液循环。