腰肌劳损能踢毽子吗

腰肌劳损患者可以在医生指导下进行踢毽子运动。

踢毽子是一种有氧运动，能够促进血液循环，改善腰背部肌肉的力量和柔韧性，有利于缓解腰肌劳损的症状。

但在开始之前应咨询专业医师，并做好充分准备活动以减少受伤风险。

如果患者处于急性发作期，则不建议进行踢毽子等剧烈运动，以免加重病情。

对于存在腰肌劳损症状的人群，日常生活中应注意避免长时间保持同一姿势，适当休息并进行适度活动，有助于预防和减轻腰部不适。