鼻炎打呼噜如何预防

鼻炎打呼噜一般可以通过改善生活习惯、积极治疗鼻部疾病、纠正不良习惯等方式进行预防。如果患者存在鼻炎，建议及时到医院就诊，并进行相应治疗。

1、改善生活习惯：如果患者经常熬夜，可能会导致身体抵抗力下降，从而引起鼻炎，在患病期间由于鼻腔不通气，需要张口呼吸，可能会出现打呼噜的现象。对于此类患者，需要注意休息，早睡早起，避免熬夜，从而预防打呼噜;

2、积极治疗鼻部疾病：如果患者本身患有鼻炎，由于鼻腔内有分泌物，可能会导致鼻腔不通气，需要通过擤鼻涕的方式将分泌物排出。如果分泌物堵塞鼻腔，可能会出现打呼噜的现象，可以遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、曲安奈德鼻喷雾剂等药物进行治疗，从而预防此类症状;

3、纠正不良习惯：如果患者经常喜欢抠鼻子，会损伤到鼻腔黏膜，可能会导致鼻腔黏膜肿胀、出血，当分泌物堵塞鼻腔时，会出现打呼噜的现象。对于此类患者，需要改正不良习惯，避免抠鼻子，从而预防打呼噜;

4、其他措施：如果患者肥胖，可能会导致咽部黏膜下脂肪堆积，造成咽腔狭窄，还可能会出现上气道塌陷，导致呼吸不畅，当气流在狭窄的气道内流动时，会出现打呼噜的现象。此类患者需要进行减肥，可以通过跑步、游泳等运动进行减肥，从而预防打呼噜。