颈椎骨质增生怎么治才能彻底治好,吃点什么东西

颈椎骨质增生的治疗需要综合考虑，可以适量食用富含维生素D和钙的食物、抗炎食物、优质蛋白质食物、低脂肪乳制品、全谷物食品等来辅助管理病情，但食物并不能直接治愈颈椎骨质增生。

1.富含维生素D和钙的食物

富含维生素D和钙的食物，如鱼肝油、牛奶等，可以促进骨骼健康，对治疗颈椎骨质增生有帮助。

这些食物有助于增强椎间盘的支持力，减少因骨质疏松导致的颈椎负担增加。但不宜过量摄入以防引起其他并发症。

2.抗炎食物

抗炎食物，如深海鱼类、绿茶等，能够减轻炎症反应，对于缓解颈椎病症状有一定作用。这类食物中的不饱和脂肪酸和抗氧化物质具有一定的抗炎效果，长期适量食用可改善局部血液循环，辅助控制病情发展。

3.优质蛋白质食物

优质蛋白质食物，如鸡蛋、瘦肉等，可以提供必要的氨基酸来修复受损组织，有利于促进颈椎恢复。补充机体所需的营养成分，增强身体免疫力，进而达到治愈的目的。

4.低脂肪乳制品

低脂肪乳制品，如脱脂牛奶、酸奶等，含有丰富的钙质，能为患者补充足量的钙元素，从而起到辅助治疗的作用。适当进食上述食物可以预防骨质疏松症的发生，避免加重颈椎不适的症状。

5.全谷物食品

全谷物食品，如燕麦片、糙米等，富含膳食纤维，可延缓胃排空时间，有助于稳定血糖水平。稳定血糖水平后，可减少由高血糖引起的水肿，降低颈椎压力，对病情有一定的好处。

患者平时要保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。同时还要注意休息，不要过度劳累，以免影响疾病的恢复。