拉伤了还能继续锻炼吗

肌肉拉伤后应立即停止运动以防止进一步损伤，并采取适当措施促进伤口愈合。

肌肉拉伤后继续运动可能导致二次损伤，影响伤口愈合。

此外，过度活动可能会加剧炎症反应，增加不适感。因此，在拉伤期间不宜进行剧烈运动，以利于身体恢复。

如果患者在拉伤24-72小时后仍然感到疼痛或肿胀，则可能需要减少活动量或完全休息一段时间，直到症状缓解为止。

肌肉拉伤后应注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。同时可使用冷敷、按摩等方法缓解疼痛和肿胀。