俯卧撑可以锻炼手臂力量吗

俯卧撑可以锻炼手臂力量。

俯卧撑主要锻炼胸大肌、肱三头肌和前锯肌等上半身肌肉，而这些肌肉与手臂力量密切相关。

此外，由于该运动涉及到手臂肌肉的收缩和伸展，所以能够有效提升手臂力量。

如果在做俯卧撑时姿势不正确或重量选择不当，可能会导致手臂受伤或其他部位不适。因此，在练习过程中应确保动作规范且逐渐增加难度以避免受伤。

在进行俯卧撑训练时，应注意控制好次数和组数，并结合适当的饮食和休息，以达到比较好效果。另外，对于初学者来说，可以从墙壁俯卧撑开始，逐步过渡到地面俯卧撑，以降低难度。