中暑了头疼怎么缓解

中暑了头疼可以采取补液、降温、止痛药物、针灸疗法、清热解毒中药等治疗方法缓解。如果症状持续或加重，应立即就医以避免严重并发症。

1.补液

通过口服或静脉途径补充水分和电解质，纠正脱水状态，缓解头痛。可选用生理盐水、复方氯化钠溶液等。

适用于轻度至中度脱水引起的头痛。

2.降温

降低核心体温以减轻炎症反应和代谢紊乱，从而缓解中暑引起的头痛。可通过风扇加速散热、使用冰袋敷于腋下腹股沟处等方式实现。此措施适合在物理降温效果不佳时辅助使用。

3.止痛药物

止痛药可以抑制前列腺素合成，减少组织损伤引发的疼痛，达到快速缓解头痛的目的。常用非处方止痛药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。对于一般性头痛或伴随轻微不适的患者有效。

4.针灸疗法

针灸通过刺激穴位调节神经和内分泌系统，改善血液循环，具有镇静止痛的作用。选择合谷穴、百会穴等穴位进行针刺。针灸适宜用于因气血不畅导致的中暑后头痛。

5.清热解毒中药

清热解毒中药能够清除体内热邪，缓解由内火旺盛引起的中暑症状。可用金银花、连翘等中药材煎煮服用。此类药物适用于中暑所致的头痛伴有发热、口渴等症状。

中暑后应立即停止活动，迅速转移到阴凉通风处休息，并采取措施促进散热，如松开衣物、使用风扇或空调。同时密切监测病情变化，严重者需及时就医接受进一步处理，以免延误病情。