护理脱发有什么方法呢

护理脱发，需要通过调整生活方式、改善饮食结构、保持头部清洁等方式进行护理，必要时可根据具体情况，给予药物治疗等。

1、调整生活方式：对于精神压力过大、情绪过度紧张、经常熬夜以及饮食不当等引起的脱发，可通过调整生活方式的方法进行护理。如避免熬夜，保证充足的睡眠，饮食以清淡、营养均衡为主，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，放松心情，适当参加体育锻炼，可促进身体的新陈代谢，有助于改善精神状态，对于脱发也可起到辅助改善作用;

2、改善饮食结构：如果是营养不良所造成的脱发，平时需要注意合理饮食，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉，也可以吃黑豆或者是黑芝麻，补充身体所需要的营养成分，有助于改善脱发。如果是缺乏维生素B所引起，可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，也可以遵医嘱服用复合维生素B片;

3、保持头部清洁：如果出现了头皮油脂分泌过多或者是头皮屑增多的情况，就有可能会导致毛孔堵塞，从而引起脱发。此时需要注意个人卫生，要将头皮清洗干净，可以使用温和无刺激的洗发水，在洗头时避免用指甲抓挠头皮，以免损伤毛囊;

4、药物治疗：如果是雄激素性脱发或者是脂溢性脱发所造成的脱发，可以在医生的指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，同时也可以外用米诺地尔酊，能够促进毛发生长。

除以上方法外，还可以进行植发，需要将后枕部健康的毛囊提取出来，经过特殊的处理种植到脱发区域，从而改善脱发。