甲状腺囊肿并不一定是由气出来的，其成因较为复杂，涉及多种内在及外在因素。

甲状腺囊肿的发生与气无关，主要是因为甲状腺本身的新生物所引起的。该疾病多为良性病变，但也有可能出现恶变的情况，因此需要定期复查以监测病情变化。患者平时应注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。

甲状腺囊肿还可能与遗传、碘摄入异常等因素有关。这些因素可能导致甲状腺组织发生退行性改变或增生，形成囊状结构。

针对甲状腺囊肿，建议患者避免食用含碘量高的食物，如海带等海产品，以免刺激甲状腺，加重病情。同时，保持良好的生活习惯，有助于减少甲状腺疾病的发病率。