晚上六点喝咖啡会睡不着吗

晚上六点喝咖啡一般不会导致失眠。

晚上六点喝咖啡后，此时距离睡眠时间间隔较长，且咖啡因在体内代谢较快，通常可在4-6个小时内被完全代谢掉，因此不会引起失眠。

但存在个体差异，对于一些对咖啡因较敏感的人来说，可能会出现轻微的失眠症状。

晚上六点喝咖啡是否影响睡眠还取决于个人的摄入量以及是否存在睡眠障碍。若摄入量较少或不存在睡眠障碍，则可能不会造成显著影响。

适量饮用咖啡有助于提高警觉性，但在睡前应避免过量摄入以减少潜在的失眠风险。此外，睡前1-2小时应避免摄入刺激性食物和饮料，保持卧室环境安静、舒适也有助于促进良好睡眠。