加快新陈代谢摆平痘痘

加快新陈代谢可以通过运动加快代谢，另外也可以通过调整饮食、调整作息等方式加快新陈代谢。长痘通常是由于体内的激素水平紊乱导致，也和饮食、作息不规律有较大的关系，因此建议长痘期间避免熬夜、吃辛辣刺激的食物，并且使用药物进行治疗。

1、运动：运动可以加快身体的血液循环，加速新陈代谢，帮助体内毒素排出，从而加快新陈代谢;

2、调整饮食：在长痘期间通常会出现皮肤油脂分泌旺盛的情况，因此要避免吃油腻以及高糖的食物，比如炸鸡、蛋糕等，以免导致皮脂分泌增多，加重痘痘的生长，可以多吃蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，能够起到辅助减肥的作用，还可以补充维生素，有利于皮肤的新陈代谢;

3、调整作息：若有经常熬夜的习惯，也有可能会导致自身的新陈代谢受到影响，从而会加重痘痘的生长，建议避免熬夜，尽量早睡早起，还要保持乐观的心态以及充足的睡眠，有利于症状的改善;

4、使用药物：如果痘痘比较严重，可以通过局部涂抹药物的方法改善，比如维A酸乳膏，能够起到溶解粉刺以及抗炎的作用，从而促进痘痘的消退，还可以使用红霉素、克林霉素等药物，但是需要听从医生的指导用药。

此外，还可以到正规的医疗机构进行红蓝光照射治疗，能够消灭皮肤上的痤疮丙酸杆菌，还有助于消炎镇痛，也可以促进痘痘的消退。