近视眼是怎么回事

近视眼的发生可能与遗传因素、过度用眼导致眼调节功能减弱、环境因素、睡眠不足、营养不良等病因有关。若近视度数持续加深或伴有视力模糊等症状，建议及时眼科就诊。

1.遗传因素

近视具有一定的家族聚集性，若父母均为近视患者，则子女患近视的风险较高。

对于由遗传引起的近视，可以考虑配戴角膜塑形镜来延缓近视进展。

2.过度用眼导致眼调节功能减弱

长时间近距离看书、电子产品等会导致眼睛睫状肌持续收缩，晶状体变凸，进而引起近视。建议定期休息，眺望远方，放松眼部肌肉，必要时可进行户外活动以缓解视觉疲劳。

3.环境因素

如照明过亮或过暗、阅读字体太小或反光等因素都可能影响眼睛对焦，从而形成近视。调整环境光线亮度和对比度，保证合适的阅读距离和字体大小，有助于预防近视的发生和发展。

4.睡眠不足

睡眠不足可能导致机体免疫力下降，易受外界刺激的影响，进而诱发近视。保持充足的睡眠时间，有助于提高身体抵抗力，减少近视发生的概率。

5.营养不良

缺乏维生素A、钙、铬等微量元素会影响眼球发育，增加近视风险。通过均衡饮食摄入足够的维生素和矿物质，例如胡萝卜、牛奶等富含相应元素的食物，有利于维护眼睛健康。

针对近视，建议定期进行眼科检查，包括屈光度数测量和眼底检查。此外，注意儿童青少年的读写姿势和习惯，避免长时间盯着屏幕，有助于预防近视的发生。