哪种钙片含钙量高而且吸收好

碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙和柠檬酸钙都是常用的补钙产品，其中含钙量较高且吸收较好。但是，为了确保补钙效果和安全性，建议在使用前咨询医生或药师。

1.碳酸钙

碳酸钙含有较高的钙元素，当机体需要快速补钙时，可选择该药物。其适用于治疗缺钙引起的骨质疏松、佝偻病等。

服用本品后尿中排泄量会相应增多，因此肾功能不全者应慎用。

2.葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙适合于预防和治疗钙缺乏症，如骨发育不全、佝偻病等。此外，对于体质虚弱、易抽筋的人群也有一定的好处。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

3.乳酸钙

乳酸钙可用于预防和治疗钙缺乏症，改善低血钙所引起的手足搐搦症、骨发育不全等症状。使用前需注意观察是否有不良反应发生，如有异常应及时停药并就医处理。

4.醋酸钙

醋酸钙用于预防和治疗钙缺乏症，以及促进骨骼健康。对于孕妇及哺乳期妇女，可以起到辅助补钙的作用。建议饭后服用以减少胃肠道不适的发生风险。

5.柠檬酸钙

柠檬酸钙主要用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症。对于需要额外补钙的患者有较好的效果。使用时应注意可能出现的便秘等问题，及时调整剂量或咨询医生。

以上提及的所有钙片均属于非处方药品，在使用过程中要严格遵循说明书指示或医师指导。同时，保持均衡饮食，适量运动，有助于提高钙的吸收和利用。