白内障怎么预防与保健呢

要预防、保健白内障，应避免辐射，注意用眼卫生，保持心情愉悦，还应定期进行眼部检查。当出现视物模糊等不适症状时，应尽早就医，明确诊断后，及时进行治疗。

1、避免辐射：尤其是强紫外线，可通过配戴墨镜、穿戴防紫外线的眼镜，或者使用帽子等方式，避免眼睛受到过度紫外线照射。在户外工作时，建议配戴太阳眼镜，并避免直视阳光;

2、注意用眼卫生：在日常生活中，应避免长时间用眼，在光线较暗的环境中工作或学习，应保持正确的坐姿，眼睛与书本保持恰当的距离，避免长时间用眼，每次用眼时间不超过2小时;

3、保持心情愉悦：日常生活中应注意避免过度劳累、熬夜，以及避免不良情绪的刺激，可以适当增加跑步、散步等户外运动，或者是打羽毛球、篮球等运动，有助于保持心情愉悦，在一定程度上也可以帮助预防以及治疗白内障;

4、定期进行眼部检查：建议定期进行眼部检查，尤其是50岁以上的人群，建议定期进行眼底检查，可及时发现眼部病变。如果有白内障的倾向，应尽早治疗，防止病情加重，在治疗及时，可帮助患者改善视力下降的情况。

患有白内障后，可在医生指导下使用药物进行治疗，比如麝珠明目滴眼液、吡诺克辛钠滴眼液等，或者进行手术治疗，比如白内障囊外摘除术、超声乳化白内障吸除术等。在治疗期间，应注意避免辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，比如菠菜、胡萝卜、猕猴桃、苹果等，同时避免过度用眼，有助于延缓病情进展。