孕期糖耐高怎么办可以吃面食吗

孕期糖耐高时，可适量食用燕麦、荞麦等粗粮制成的面食，但要控制总量。

粗粮类食物中含有较多膳食纤维，能够延缓体内碳水化合物吸收速度，从而有助于稳定餐后血糖水平。因此，对于存在糖耐量异常的人群而言，适当进食粗粮类面食有利于维持血糖平稳状态。

若孕妇在糖耐检查中发现血糖偏高，建

议减少主食摄入量，并增加运动量以促进血糖消耗。同时，应避免食用高糖食品，如糖果、蛋糕等，以免加重血糖升高的程度。

孕期糖耐高者需注意饮食调整，合理搭配营养，避免暴饮暴食，保持规律作息，有助于改善症状。