急性腰扭伤要一直躺着吗

急性腰扭伤后应立即停止活动，并且需要卧床休息一段时间。

急性腰扭伤主要是由于外力作用导致腰部肌肉、韧带等软组织出现急性拉伤或者轻微撕裂的情况，如果继续活动可能使受伤区域受到额外压力或张力，加剧组织损伤，延长恢复时间，甚至可能导致慢性腰痛等问题。卧床休息可降低腰部负荷，有利于减轻炎症反应，缓解疼痛症状，促进受损组织修复。

对于轻度急性腰扭伤患者，仅表现为局部轻微疼痛者，一般不需要卧床休息，但应注意避免剧烈运动，以免加重病情。

在处理急性腰扭伤时，应避免使用热敷，因为热敷会增加血流量，引起肿胀，从而加剧疼痛。同时，要注意保持良好的姿势习惯，在坐着的时候可以将脚垫高，以减少脊柱负担。