小孩脾虚吃什么比较好?

小孩脾虚可以考虑食用小米、山药、薏苡仁、白扁豆、芡实等食物，这些食物具有一定的健脾养胃作用。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米

小米具有健脾养胃的作用，能够缓解脾虚引起的消化不良、食欲不振等症状。此外，小米还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。

2.山药

山药是一种常见的中药材，其味甘性平，归肺、脾经。中医认为脾是气血生化之源，而气为血之帅，血为气之母，因此山药能起到补脾气的作用。适当进食山药还可以起到一定的滋阴润燥的效果，对于脾虚导致的面色萎黄、乏力倦怠等不适症状有一定的调理作用。

3.薏苡仁

薏苡仁有健脾祛湿的功效，可辅助治疗脾虚泄泻、带下等症状。薏苡仁还有清热解毒的作用，对于脾虚引起的小孩反复感染也有一定效果。

4.白扁豆

白扁豆具有健脾胃、消暑、利水的功效，适用于脾虚纳少、呕吐腹泻、水肿尿少等症状。白扁豆中含有的淀粉酶有助于促进消化吸收，改善脾虚引起的食欲减退。

5.芡实

芡实具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效，常用于治疗遗精滑精、脾虚泄泻、久痢不止等病症。芡实还可用于缓解脾虚引起的失眠多梦、头晕目眩、腰膝酸软等症状。

建议小孩平时注意饮食规律，避免暴饮暴食或过度节食，以免加重脾虚的症状。同时，保持良好的睡眠质量也对孩子的健康有益。