痛经时可以适量吃香蕉。

痛经时吃香蕉有利于补充营养及能量，并且还可以促进血液循环，改善不适症状。

如果痛经症状较为严重或持续时间较长，则需及时就医诊治，以免延误病情。

对于痛经患者而言，日常生活中要注意保暖，尤其是腹部部位要做好保暖措施，以免加重疼痛症状。